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¿Lácteos si o lácteos no?
Suelo consumir mucha leche y productos derivados de esta y hasta ahora pensaba que era algo saludable. Sin embargo, me han dicho que los lácteos aumentan los niveles de testosterona y ya no sé qué hacer... ¿Debería dejar de consumir leche, yogures o queso?
Pues yo diría que lácteos no. Mi nutricionista me pautó una dieta sin lácteos y la verdad es que me encuentro mucho mejor desde que dejé de tomarlos ¡Mi SOP está mejorando!
Además...siempre puedes sustituirlos por leches vegetales como la de almendra!
Yo tampoco sé qué hacer... Me gustan mucho los lácteos pero no paro de leer que no son buenos para el SOP 😭
Lácteos no, hace unos días consumí queso de cabra y no me hizo mal, pero creo que depende de cada persona, dentro de los lácteos me permitieron están sólo kéfir y yogurt griego
Mi nutricionista me recomendó que no, que de vez en cuando cabra u oveja
